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养生要有度适当才是好
当现代人的健康意识觉醒的时候,社会上就开始掀起了养生热潮。每个人都在所求着健康保养的方法,社会上到处宣传这关于养生的理论和实践,但到底那些被人们口耳相传的道理有没有它的合理之处,还需要我们自己有一双慧眼明辨出来。小编提醒
八卦走转与腰部运动
八卦掌最讲究松腰。它的松腰作用体现在基本功“八卦走转”及八卦掌的一切内功、掌式中。以“八卦走转”来说,练的就是松开腰胯。走转当中,身如碾磨、直步横行,胯以下为不动的磨盘,腰与上身为旋转的磨盘。走转时,里脚前行为“拧”,外
从捏手指的痛感预知健康状况
您是否知道从捏手指的痛感可以预知健康?不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动,从小手指开始,一个一个的捏。如果感觉某个指头痛,则预知健康状况不佳。在揉捏中,如果感觉某个手指疼痛,即便是轻微疼痛,也需要把那疼痛的手指仔细揉
女性经期千万不能碰的食物
月经是女性特殊的生理现象,同时也是女性比较关键的时期,在这期间女性很多事情是不能做的,比如说房事,经期房事会严重影响到女性的身体健康,除此之外,在饮食方面,女性不宜食用很多食物。下面小编就来详细介绍下:1、油炸食物很多营
急性腰扭伤 6周内大多可缓解
腰痛是很常见的疾病,据统计,其门诊就诊率仅次于感冒,约80%的人一生中至少患过一次腰痛。急性腰扭伤 6周内大多可缓解腰椎由5节椎骨构成,上连胸椎下抵骨盆,承担腰部以上全部躯干的重量。急性腰扭伤比较常见,多为用力不当所致;
慢性肾功能衰竭中药方剂
中药处方(一)【方名】慢肾功能衰竭方剂一。【组成】熟附块(先煎)9-15克 姜半夏9-15克 生大黄(后下)6-15克 紫苏30克 绿豆15-30克 落得打15-30克 六月雪30-60克 党参12-30克 川黄连3克
吸烟的危险人人皆知 对女性危害大于男性
吸烟的危险人人皆知。烟草中的许多物质都对人体有害,仅目前查明的致癌物质就有40多种,特别是吸烟者患肺癌的相对危险是不吸烟者的10至15倍。吸烟是导致心、脑血管疾病恶化的主要原因;还易患胃、十二指肠溃疡和神经衰弱等疾病。长
学会用这几种美容花自制化妆品,让你的肌肤美白年轻化!
学会用这几种美容花自制化妆品,让你的肌肤美白年轻化!所谓爱美之心人皆有之,每个人都想把自己收拾的美美的,但是在这个信息化的时代,我们天天面对着电脑和手机,辐射是躲不掉的,再加上雾霾天气的影响,我们的皮肤总是容易遇到问题。
每日摸摸耳朵 预防疾病又防聋
耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳
对付夏季空调肩 拔罐最好
近段时间,全国大部分地区都在遭受酷暑的折磨,而空调是快速降温的最好帮手。但人们在空调下享受凉爽的同时,健康也受到了影响。在临床上,经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者,其原因就在于长时间待在空调
塑料水瓶应尽量避免使用
时下流行的硬塑料水瓶虽然结实耐热、耐冷、无异味,但存在安全隐患,应尽量避免使用。.hzh {display: none; }因为,生产硬塑料水瓶时广泛采用的化学材料是聚碳酸酯,该材料中有一种重要物质为双酚A(简称BPA)
冠心病患者生活有五个注意
得了冠心病,患者的日常生活需要多加照顾,只有保证良好的身体状态,才能更加有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。为此,冠心病患者有五个方面需要注意的。1.晚饭别吃太饱吃得太饱会引起引起血压升高,心肌耗氧量增加,同时冠状动脉扩张,
地黄丸治病“各有专长”
六味地黄丸治肾阴亏损由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组方而成。熟地黄滋阴补血,益精填髓;山茱萸补益肝肾,涩精固脱;牡丹皮清热凉血,活血化瘀;山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精;茯苓利水渗湿,健脾宁心;泽泻利
别忽视眼睛透视出来的健康信息
我们平时都说“眼睛是心灵的窗户”,看一个人的眼睛就知道对方是否诚实,不过你可知道,眼睛同样可以告诉你自己是否患有胆固醇疾病、肝脏疾病或者糖尿病。眼科检查可以通过眼睛的透明度尽早发现常见的眼部疾患,如青光眼、白内障和黄斑变
女人养生:身边常备红糖
导语:1公斤红糖含钙900毫克、铁100毫克,钙、铁都是人体必需的矿物质与微量元素。红糖中还含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。中医认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”
红枣怎么吃最好呢?
红枣一直被人们当成女人的补血食物,中医认为,红枣性平味甘,具有很好的养血生津、补益中气的功效,常吃红枣能补血养颜、养肝排毒,那么,红枣怎么吃最好呢?红枣怎么吃最好专家指出,红枣的最佳吃法是水煮法。即入锅或煲用沸水煮至红枣
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝
薏米可以祛湿吗?薏米则味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉,和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药,沉降则能渗利。薏米性凉而沉降,是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说:“薏苡,味甘淡
一次B超检查就足以发现早期肾癌
B超发现早期肾癌简单有效周芳坚介绍,我国近20年来肾癌的发病率每年增加9%以上。不同国家或地区肾癌发病率不同,发达国家肾癌发病率高于发展中国家肾癌发病率。目前肾癌的发病原因尚不明确,但流行病学资料显示,生活条件越好的地区
中医传统养生需先静心
静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”恬者,内无所蓄;淡者,外无所逐;虚无者,虚极静笃,臻于自然,就是说在思想上要保
糙米与抗癌饮食
日本人在日常生活中发现了许多能够防御癌症、消灭癌细胞的食物,且最新流行强力防癌饮食。他们发现,发芽的糙米具有提高免疫力的作用,抑制癌细胞的增殖。现具体介绍如下:最近有报告指出,糙米所含有的一种成分能够抑制癌细胞的增殖。这
慢性疲劳综合征的中医攻略
时下,因工作节奏加快、生活压力增大、社会竞争日趋激烈,慢性疲劳综合征开始在都市人中流行和蔓延开来。黑龙江中医药大学附属二院针灸科主任孙远征教授指出,作为一种生活方式病,此病病情纠葛缠绵。中医治疗该病手段非常丰富,诸如针灸
双手对搓发热后紧贴鼻翼可治感冒
感冒时,患者双手掌面紧贴,来回磨擦至手掌皮肤发红发热为止,然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧,待手掌温度下降后再次来回搓动,如此循环10~15次,患者自觉微微汗出,感冒初起者症状即可减轻或消失,为巩固疗效,晚睡前喝杯热水,再重
技巧:怎样轻松清洗水果中的农药?
生活中我们该如何轻松快捷地清洗水果吃起来才健康呢?下面小编教你如何清洗水果。苹果问题:平时吃苹果, 有不少人喜欢连皮一起吃,但现在很多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后
香砂养胃丸为长假后“守胃”
香砂养胃丸为长假后“守胃” 国庆长假过后,很多人因为饮食没有节制而出现了胃胀胃痛、消化不良、吐酸水等不适。对此,医生介绍了一种常见的中成药——香砂养胃丸,可以帮助健脾养
婴幼儿感冒和中耳炎关系
半夜里,睡眠中的小宝宝忽然尖声啼哭,如果将他抱起则哭声减弱或停止哭泣,一旦将他放下平卧哭声又剧。这常常是孩子得了中耳炎的表现。婴幼儿出现呕吐、上呼吸道感染,尤其是伴鼻塞时,鼻腔内的分泌物携病毒、细菌就会导流入中耳,引起中
中医支招:护肝--降血脂
最新统计发现:中国人癌症发病率处于世界前列,特别是肝癌发病率世界第一导致死亡的70%的的疾病都与肝脏功能有密切关联。脂肪肝酒精肝引起肝脏的代谢和解毒功能受损,导致引起高血脂、高血压、高血糖、动脉硬化、肥胖、脂肪性肝炎、肝
睡7小时比睡8个小时更健康
据报道:国外专家曾在数万人的大调查中发现,每天入睡7个小时的人最长寿,入睡4个小时和8个小时者寿命状况明显低于睡7个小时的。虽然目前尚未研究出有关科学道理,但沪上不少医学专家也在临床中发现此情况,不少寿命到八九十岁者大多
针灸减肥适合那些人群
[导语]现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常,针灸可以通过传统的中医针灸方法,达到调整机体内分泌的作用,最终实现减肥。另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三
治疗头痛必需品 天麻全介绍
◆天麻炖甲鱼材料:甲鱼1只(约450克),天麻片15克,调料适量。烹制方法:用沸水将甲鱼稍烫一下后,刮去表面泥膜,挖净体内黄油。用甲鱼胆在甲鱼壳背上涂1圈,腹向上置于容器中,再将天麻片、葱、姜覆盖其上,加黄酒适量盖好,隔
巧妇作炊 营养高粱饭
四道具有不同功效的高粱膳食甘蔗高粱粥 有滋阴润燥、清热和胃功效。五谷杂粮饭 营养价值极高。高粱黑豆大枣饭 有补肾活血,改善“亚健康”状况之功效。高粱炒面 改善宝宝的肠胃功能,止吐止泻。家庭里既有老人、中年人,也有小孩子的
虫草非神物 虚者宜实者忌
郑州市退休职工王女士,患支气管哮喘已有14年之久,每逢疲劳或气候变化即发病,平时体质虚弱,易患感冒。近日因劳累,咳嗽气急发作,入夜更甚,动则喘息汗出,肢冷畏寒,腰膝酸软,形瘦神疲,夜间盗汗。经服用多种药物无效,来到河南中
想降血压 调理饮食最重要
1.饮食疗法降血压常食药粥:①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成
“将军肚”不威风 易得心血管疾病
“将军肚”不威风 易得心血管疾病 寒假期间也是亲朋好友开展各种聚餐联络感情的最佳时机。因为这个时间的聚餐什么的是必不可少的组成部分。可是,欢聚之后难免遭遇“将军肚”见长的尴尬! 研究发现,腹部肥胖更易造成高血脂、
让你青春永驻的饮食魔方
在人类生命的过程中,许多老年人不能安亨天年,除了人的机体老化和疾病夺走生命之外,与日常饮食不当也有关系。合理的饮食,是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究,美国老年病学专家,福兰克博士拟订了一份
三个妙招告别白领病
由于白领人群需要长期久坐并且缺乏运动,很容易出现各种疾病,所以学会自我身体的健康管理是每个白领都需要学习的本领,可能对于白领人群认为运动就可以告别白领病,其实告别白领病的方法是很多的,下面大家就和保健频道小编一起来了解下
猕猴桃藤中汁的功效与作用
【出处】《本草拾遗》【拼音名】MíHóuTáoTénZhōnZhī【来源】为猕猴桃科植物猕猴桃茎中的液汁。【化学成份】茎含氨基酸,有多量的精氨酸和相当量的赖氨酸、亮
面膜怎样敷出最佳效果
对女人来说,想要消磨时间,再也没比做面膜更惬意的方式了。但是一天中到底什么时间敷面膜效果最佳呢?下面会为大家做个详细的解答……一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?A:晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候,因此在这
有助减肥的饮食措施有哪些?
[导语]减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备:1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的
午睡时间越长越好吗
虽说医生们对午睡肯定的多,但每个人的睡法却不尽相同。有的人喜欢的午休方式是挑个长点的时间,要睡就睡个舒服,一睡就是两三个小时,这样起来才会精神抖擞。但更多的人,尤其是三四十岁这个年龄段的最喜欢”短睡法&rdq
小儿脑瘫 中医如何全面调理?
小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称,属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”等范畴。是指小儿因多种原因(如感染、出血、外伤等)引起的脑实质损害,出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不
子宫脱垂中医外治四法
子宫脱垂是指子宫颈外口脱垂至坐骨棘水平以下,甚至脱至阴道口外的一种疾病,多见于劳动妇女和多生育妇女,而慢性咳嗽、便秘、年老体衰等原因也容易诱发。中医认为,本病多为中气不足,气虚下陷,或肾气亏损,冲任不固,带脉失约所
百花入药来之利水通淋用榆花
百花入药来之利水通淋用榆花 榆花为榆科植物榆树的花。榆树又名白榆、零榆、家榆,为落叶乔木,每年3、4月开花,花为紫色,有两个花柱,在花刚开时采摘,晾干即可入药。 中医认为,榆花性平味甘,入脾、胃二经,具有利水通
潜证 预测疾病好途径
先兆潜证指疾病显露之前的各种潜在反映类型。一般而言,辨证论治指疾病发生后,对疾病本质的认识和治疗原则的确定。证,指疾病发展过程中某一阶段的病理概括。辨证虽然包括对疾病病因的分析和疾病全过程的综合,但重点在于疾病发生之后的
老中医教给你的养生秘诀
从医50年、73岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,而且周一至周五,刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑他究竟有什么样的“养生经”?每天喝杯山楂汤刘教授每天习惯
吃杂粮 五种人不健康反致病
五谷杂粮绝不可以随便吃,现在人们追求饮食的多样化,于是把目光投向了五谷杂粮了,因为含有很多种人体缺乏的,包括是纤维的足量吧,所以受到了人们的青睐了,但是要知道绝不可以随便吃的,看看那些人不可以随便吃呢?五谷杂粮也有“药性
女性月经期 为什么爱睡觉?
经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。从临床病人来看,经行嗜睡病
让皱纹来解读你的健康指数
导语:皱纹是衰老的标志,更重要的是预示健康和疾病。不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。老中医养生道教你从“面上”的皱纹了解自己的身体状况,让我们就一起正视皱纹吧!1、额头皱纹:和抑郁症有关皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一
饭后养生有法
食后须漱口 古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。食后宜摩腹 唐代
夏天运动三不宜
夏天运动,为了对付酷暑高温人人有高招,但是,有些招数却是过激做法。近日有专家指出,有些做法在让人暂时享受惬意的同时可能会损害人们的健康。运动时衣服不宜过露赤膊或露背只能在皮肤温度高于环境温度时,通过增加皮肤辐射、传导散热
日常杂粮的药性
小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,防治便秘,且具有
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